こんばんは！
関東も梅雨明けして、いよいよ暑くなってきましたね...！
わたしは暑さにはめっぽう弱いです。
特に夏の夜はなかなか熟睡できないことが悩みでした（ ; ; ）
夜中に一度目が覚めるだけで、次の日の体が全然違いませんか...？
クーラーつけると寒くて起きる。
消すと暑くて起きる。
の繰り返し...。
今は以下の対策で、ずいぶんと快適に眠れています（＾ν＾）
▼扇風機（サーキュレーターを扇風機代わりにしています）
→左右首振りで弱に設定。朝まで稼働。
▼クーラー
→その日の暑さによって30分〜1時間後に切るタイマーを設定。だいたい27、28度設定です。
▼寝具
ニトリのNクールの敷パッド。
数年使ってさすがにくたびれてきていたので、去年シーズンオフ時に手放しました。
今年も買おうか悩み中です。
▼タオルケット
無印の綿のタオルケットです（＾ν＾）
ワッフル生地がかわいくてお気に入り。
お腹の冷え対策に使っています。
触り心地がいまいちなので、いずれガーゼケットに変えたいなぁ。
この４つで、朝まで目が覚めずに寝れる日が増えました（＾ν＾）
ほんと朝までぐっすり寝れるのは大事です...。
暑さと上手に付き合っていきたいですね（＾ν＾）
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